おかひじきスムージー

実家からおかひじきがたくさん送られてきたので、グレープフルーツ、マカパウダー、チアシードとあわせてスーパースムージーをつくりました！

おかひじきってあまり食べませんが、かなり栄養素が入ってるみたいですね。

Bカロテン

ビタミンC

カリウム

カルシウム

鉄

葉酸

食物繊維

美白に貧血予防、ムクミ改善！猛暑にピッタリですね〜^o^

しかも無農薬！

嬉しいです。

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7月のゆこライcafeのお知らせ

暑い日が続く夏に、お野菜たっぷりのrawランチはいかがですか？
日時： 7月18日(金）11時〜16時まで
メニュー：ランチプレート（rawタコスサンド  グリーンスムージー  オーガニックティー）
　　　　　ロー酒粕チーズケーキ
　　　　　季節のローケーキ
　　　　　グリーンスムージー
　　　　　オーガニックティー
　　　　　その他   コーヒー  チャイなど
場所： カフェフィネル
              小田急線＜和泉多摩川駅＞13分  多摩川沿い
ランチプレートは数量限定   ご連絡下さると確実です
 yukoyukoshokudo@gmail.com

ブルーベリー＆グレープフルーツのタルト

毎日暑いですね。。

今週金曜日のゆこライcafeでは、自家製ブルーベリーとグレープフルーツを使った、
さっぱりとしたアイスタルトをご用意しています^^

美味しくてヘルシーなrawsweetsを食べて、夏をのりきりましょう^^

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現状の病院食

先日、10日間ほど入院してたのですが、

やっぱりこれが日本の入院食ベーシックスタイルなんですね…

ちなみに朝食です

他のメニューは良かったですが。マーガリンて。。


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