きくちゆみさんのローフードWS @湘南

きくちゆみさん による『湘南の晩夏・初秋のローフード@eccomo』に参加してきました^o^


辻堂にあるeccomo内のキッチン。ナチュラルでとっても素敵。

まずは、ゆみさんがローフードの大切さと楽しさをお話ししてくれました。

参加してる方はお子様といっしょの方が多かったです。放射能のお話など、みな真剣にきいてました！

さぁ〜、お料理はじめます^^

メニューたっくさんあるから、みんなで分担して、、、

まずは、食前のフルーツ。ローフードの基本のキ^^

フルーツは消化がすごく早いから、食後に食べるのはNG!!!

おなかが空っぽの時に食べましょう〜!!

←スティック野菜のクルミ味噌ドレッシング　カラフル！いろんなファイトケミカルがとれる^^

←ズッキーニのパスタ  アルフレッドソース

←みんな真剣^^

←デザートはローアップルパイとローチョコトリュフ　どちらもKID'Sたちがかつやく^^

←私もいろいろ教えていただきました^^
      HAPPY^^

















できた〜^^
スムージーでかんぱ〜い！！




















美味しくって楽しくて、ほんとにナチュラルな素敵な会でした。

今回の参加費は、ふくしまきっず ハワイプロジェクト に寄付されるそうです。

こういう形でわたしも貢献できてうれしいです^^




よろしくおねがいします^^
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